メンタルケア

在宅勤務で仕事もごはんも一人、話す大人は妻だけ…。3児のITコンサルパパが、孤独と疲れを溜めないために続けている7つの習慣を紹介。同僚との雑談チャット、出社日のランチ、昼休みの散歩やジム、寝る前の夫婦5分共有など、今日からできる方法です。