パパのメンタル・自己管理

30代になって、体力の低下を感じ始めました。若い頃なら平気だった夜泣き対応・抱っこ・子どもとの全力遊びが、体にじわじわ堪えるようになってきたのです。そしてもう一つ、筋トレを始めた理由があります。それは...

「家にいられていいね」「移動がないから余裕あるでしょ」在宅ワークをしながら育児をしていると、こう思われることが多いです。でも実際は、朝から夜まで気を張り続け、仕事と育児の切り替えもできず、家事は常に目...