ストレス

在宅勤務で誰とも話さない日が続き、孤独や疲れを抱えていませんか。3児の在宅パパが実際に続けている、孤独と疲れを溜めないためのメンタルケア習慣を紹介します。仕事と育児を両立しながら無理なく続けられる工夫をまとめました。

【結論】仕事のストレスと育児のストレスは、性質も対処法も別物です。 仕事のストレス:人間関係とプレッシャーが主体。基本的に自分の裁量でコントロールでき、乗り越えた瞬間に達成感がある 育児のストレス:子...