パパのメンタル・自己管理 30代パパの筋トレ継続術｜育児中でも週3回続けられる理由
30代になって、体力の低下を感じ始めました。若い頃なら平気だった夜泣き対応・抱っこ・子どもとの全力遊びが、体にじわじわ堪えるようになってきたのです。そしてもう一つ、筋トレを始めた理由があります。それは...
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パパのメンタル・自己管理 
仕事とキャリア 仕事と家庭の両立が想像以上に難しかった話｜パパになって気づいたこと
「大変なのは最初だけ」「工夫すれば何とかなる」子どもが生まれる前の私は、そんなふうに考えていました。夜泣きがあること、生活リズムが変わること、自由な時間が減ること——頭では理解していました。でも実際に...
育児のリアル パパと子どもだけのお出かけ｜横浜市周辺で実際に行って良かったスポット6選
「今日はパパと子どもだけで出かけよう」そう思って家を出るまでに、頭の中でいろいろな不安がよぎります。トイレはすぐ見つかるか、オムツ替えはできるか、急にグズったらどうするか——。ママが一緒なら何となく回...
育休のリアル パパ育休の準備・手続きガイド｜決めたはいいけど何をすればいい？実体験ベースで解説
「育休を取ることは決めた。でも、何から準備すればいいんだろう？」そう感じているパパに向けて書いた記事です。私自身、2人目の出産を機に約2ヶ月の育休を取得しましたが、「決断する」と「準備する」は全く別の...
仕事とキャリア リモートワークパパが家事・育児のメイン担当になってわかったこと【4歳・2歳の2人育児】
「在宅なんだから、家事もできるよね？」妻の育休が明けたとき、最初はそんな軽い気持ちでスタートしました。でも実際は——仕事・家事・育児の三つ巴が毎日同時進行。「なんとかなる」どころか、やってみてはじめて...